Vector3で分かるペダリング効率

Pioneerのペダリング効率の解説はたくさんありますが、GarminのVectorでとっているペダリング効率の記事がまったくありません。
自分なりにVector版としてペダリング効率について見方をまとめてみました。

以下は、ロードバイクにDHバーをつけた状態のある20分のパワー・スピード・ケイデンスの抜粋です。

ある20分のパワー、スピード、ケイデンス抜粋

上記20分の左右のバランスとトルクの状況

私の場合は左右ともに10度前後からトルクがかかり、210度前後で終わっています。

吉田隼人選手の回すペダリング
ペダリング効率77%

吉田隼人選手は、300度くらいからトルクがかかり、240度前後で終わっています。

プロはトルクの幅が大きいのがよくわかります。

GarminのVectorでもトルクの開始・終了位置がわかるので、300度から240度のトルクになっていればペダリングの効率が高いと言えます。

Garmin Vector3 再キャリブレーション with Edge820J

ファーストインプレッションでいろいろ問題がわかり、購入した自転車屋に相談しました。

自転車屋からガーミンに問い合わせしてもらったところ、誤ったキャリブレーションで走っている可能性が高いということで再度キャリブレーションを実施して下してくださいとのことでした。
毎回キャリブレーションを自動でするって言ってたのに・・・

Vector3のキャリブレーションのおさらい
１．電池を取り付け（すでにつけている人は一旦外す）
２．Garminからパワーセンサーをペアリング（ペアリング済みの人はここまででペアリングを解除しておくこと）
３．ペダルの位置は任意でキャリブレーションを実行。キャリブレーション中はペダル・クランクを触ってはいけない！

結果
左が再キャリブレーション前、右が再キャリブレーション後になります。
左右差がずいぶん少なくなりました。

旧キャリブレーション

新キャリブレーション

右は不慣れなローラ台でテストをしたので、近々外走でテストをしてみます。
セカンドインプレッション用に400キロ近く走ったのが無駄になりましたOrz

TrainingPeaksのワークアウトをGarminで使う方法

GarminでTrainingPeaksのワークアウトを利用する方法について記載します。

コーチ、或いは自分でTrainingPeaks上でワークアウトを作成し、最後にGarminに転送するというのが一連の流れになります。

0. 準備 Garmin(Edge)にTrainingPeaksアプリをインストールする（一度だけ）
GarminにTrainingPeaksのワークアウトを転送するには、Garmin Connect IQのTrainingPeaksアプリを使って転送するのが最も簡単なやり方です。
他のアプリと同じようにインストールしてください。

以下は、毎日トレーニング前に毎回実施することになります。
1. Garmin(Edge)のIQをクリックし、TrainingPeaksアプリを起動する
　ここで、携帯のGarmin ConnectでTrainingPeaksの認証を求められます。この段階でエラーが出ることがありますが、その場合はGarminとGarmin Connectを再起動してください。
2. TrainingPeaksに本日のワークアウトがある場合、Activity画面が表示され、どのActivityを使ってワークアウトを実行できるか選択する。ここで重要なのは、本日のワークアウトがない場合、No workoutと表示されます。

2-3. ワークアウト実施

Rideを実行してワークアウトを開始する。

ワークアウト中の画面。ラップキーを押すと次のワークに移動します。

EDGE820(820J)レビュー

PolarV800が故障したのを機会に、GarminのEDGE820Jに乗り換えました。

製品の付属物は、ケイデンスセンサー、ベルト型ハートレート、スピードセンサーです。

現在、インドチェンナイに住んでいるので、日本地図が入っていても全く意味がありません。なので、地図はOpenMapに入れ替えています。そのうち、OpenMapの使い方も解説しますね。


総合評価：星４つ
良い点
　センサーの設置は最高に簡単です。５分でつけることができます。
　ハートレートは、Fore Athlete735でも使えました。
　サイコンとしての機能は十分で、屋外でもちゃんと数値を確認できます。
　走ったコースは自動的に保存されるので、後から呼び出して使うことができます。
　アプリが入れられるので、着せ替え感覚が楽しめます。標準のより良いので是非入れましょう。

悪い点
　ペアリング後たまにセンサーを見つけないことがあります。その場合は、センサーを検索してクランクを回してみてください。（これが、星マイナスポイント）。友人も同じ機種を持っていますが、同様の問題を抱えているようです。
　デフォルトでは、画面が一定時間で勝手に切り替わったりするので、自分にあったカスタマイズが必要です。
　操作性は画面が小さいのもあり、良くありません。正直、同じ会社のFore Athreteが良すぎ！

諦めポイント
　どうしても画面が小さいので、地図がおもちゃみたいなものです。ある程度拡大して距離感を掴む程度で利用するのがいいでしょう。地図を利用したい場合は、EDGE1000シリーズにするか、素直にGoogleMapを使ったほうがいいでしょう。

設置について
設置についてはケイデンスセンサーをクランクにつけて巻きつけます。
スピードセンサーも同様にホイールに巻きつけるだけです。
ペアリングは、EDGE820から登録したいセンサーの種類を選択して、センサーを反応させればペアリングできます。ケイデンスセンサー・スピードセンサーも適当にクランクを回せば登録されるはずです。
取り付けたイメージはこんな感じです。

自転車に取り付けているイメージはこちら。

乗っている画面について
乗っているときは、以下のような感じです。動いていないので、具体的な数値は入ってませんが、サイコン使ったことがある人はイメージできるかと思います。

こちらは現在地の表示のサンプルです。室内なのでGPSをロストしていますが、外に出ればちゃんと使えます。